- Etusivu
- Lajit
- Voimistelu
- Aikuisten liikunta
Aikuisten liikunta
Lavis
Lavis tunnit pidetään Pyryn voimistelun omassa salissa Harjunniityssä osoitteessa Hallitie 1 B 10, 37140 NOKIA.
Ohjaaja: Hanna Yli-Hankala-Peräluoma
Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon.
Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, fusku, jenkka, rock/jive ja cha cha.
Tunnilla opit jopa eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella!
Vesijumppa
Vesijumppaamme Nokian uimahallin terapia-altaassa.
Vesijumppa sopii mainiosti kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita, siksi nivelystävällinen vesijumppa sopii erinomaisesti myös kuntoutujalle. Myös miehet ovat tervetulleita vesijumppaan!
Vesijumpan tehon voi säätää juuri itselleen sopivaksi, kevyttä jumppaa hitaalla tahdilla ja lisää tehoa saat nopeuttamalla liikkeitä.
Kuntojumppa
Kuntojumppa-tunnit pidetään Pyryn voimistelun omassa salissa Harjunniityssä osoitteessa Hallitie 1 B 10, 37140 NOKIA.
Kuntojumppa on tarkoitettu aikuisille, joilla on tavoitteena kiinteytys sekä lihaksiston parantaminen. Tunti sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta!
Tunnilla ei pääse helpolla vaan aina yritetään hieman ylittää itseään, mutta kuitenkin hyvän olon merkeissä jumpataan! Hiki tulee ja välillä kotiläksyjäkin.
Tunnin teema vaihtelee: FoamRoller, FittBall, Muokkaus, Korsetti, villasukkajumppa ja välillä tartutaan kahvakuuliinkin!
Hinnat
- Kausimaksu 85 € (Huom! Vesijumpassa on käytössä vain kausimaksu)
- 10 kerran kortti 65 €
- Kertamaksu 7 €
Kaikki maksut sisältävät alv:n 10%, sekä seuran toimistomaksun 12,50€.
Toimistomaksulla katetaan mm. erilaisten järjestelmien kuten jäsenrekisterin, talouden järjestelmän, nettisivujen ylläpitokustannuksia sekä huolehditaan, että työntekijämme saavat palkkansa.
Hinta ei sisällä seuran jäsenmaksua.
Meillä voit maksaa myös Smartumilla tai ePassilla.