Lasten liikunta

Temppukoulussa temppuillaan!

Temppukoulussa lapset liikkuvat koulutettujen ohjaajien opastuksella. Siellä luodaan pohjaa lapsen monipuoliselle kehittymiselle ja liikunnalliselle elämäntavalle.

Temppukoulussa temppuillaan, eli harjoitellaan laajalti akrobatialiikkeitä mm kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, siltakaatoja, käsillä seisontoja, hämähäkkejä, matoja sekä erilaisia variaatioita näistä liikkeistä. Lisäksi temppukoulussa tehdään myös parin kanssa erilaisia paritemppuja.

Tunnin rakenne koostuu alkulämmittelystä, joka sisältää liikkuvuutta ja lihaskuntoa, itse harjoituksesta sekä loppuverryttelystä. Itse harjoitusosuus vaihtelee kerroittain. Joka kerta ei tehdä samaa kuperkeikkaa, vaan keskitytään harjoittamaan tietty osaaminen seuraavaa kertaa varten, joka on aina astetta haastavampi.

Lisäksi on tunteja, joissa lapset saavat päättää mitä harjoitellaan sekä pidetään myös temppuratapäiviä.
Tunti on monipuolinen sekä antaa haasteita lapsille. Jokainen saa tehdä omaan tahtiinsa harjoitteita. Kun harjoitteen oppii, saa uuden harjoitteen tilalle! Näin tunti pidetään mielekkäänä!

Naruja, nauhoja, keiloja, vanteita, palloja... Teräviä ojennuksia, piruetteja, mahtavia hyppyjä ja uskomatonta notkeutta... Kimaltavia kilpailupukuja, tiukalle nutturalle kieputettuja hiuksia...

Nämä ovat asioita, jotka tulevat mieleen, kun puhutaan rytmisestä voimistelusta. Monen pienen voimistelijan unelma on liikkua kauniisti ja ilmavan kevyesti matolla ja liikuttaa vaikkapa nauhaa samanaikaisesti.

Rytminen voimistelu onkin parhaimmillaan voimistelijan ja välineen sulavaa yhteistyötä eikä sitä turhaan ole sanottu maailman kauneimmaksi urheilulajiksi. Se näyttää vaivattomalta ja helpolta, mutta sitä se ei ole. Huipputason voimistelijat ovat yleensä harjoitelleet lukemattomia tunteja, useiden vuosien ajan lajin parissa.

Rytminen voimistelu on lähtöisin itäisestä Euroopasta ja kehittynyt kansainväliseksi olympialajiksi naisvoimistelusta. Suomeen laji tuli 1970-luvulla Neuvostoliitosta.

Nokian Pyryn Voimistelujaosto tarjoaa rytmisen voimistelun alkeita eri ikäisille lapsille. Tunnilla jumpataan ahkerasti, mutta leikinomaisesti, unohtamatta hauskuutta. Aiempaa kokemusta voimistelusta ei tarvitse olla. Tunneilla harjoitellaan perusvoimistelun alkeita, kuten hyppelyitä, hyppyjä, piruetteja, akrobatiaa, tasapainoa sekä käydään läpi rytmisen voimistelun perustekniikkaa.

DanceMix-tunti yhdistelee eri tanssityylejä. Tunneilla keskitytään kullekin tyylille ominaiseen ilmaisuun sekä harjoitellaan monipuolisesti tanssin eri elementtejä askelsarjoista lattiatyöskentelyyn ja pirueteista hyppyihin. Tunneilla harjoitellaan rohkeaa eläytymistä ja tanssityyliin heittäytymistä!

DanceMix-tunneilla tehdään tehokkaat alkulämmittelyt, erilaisia tekniikkaharjoituksia, liikkuvia sarjoja ja monipuolisia koreografioita.

Tämä tunti on tarkoitettu eri-ikäisille ja kaikille erilaisista tanssityyleistä kiinnostuneille. Tunnin voi aloittaa ilman aiempaa kokemusta lajista.

Jumppakoulussa lapset liikkuvat koulutettujen ohjaajien opastuksella. Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti, lasten ikätaso huomioiden, perusliikuntataitoja, voimistelun perustaitoja, akrobatiaa sekä fyysisiä ominaisuuksia. Harjoitteet toteutetaan leikinomaisesti erilaisilla tekniikoilla, välineillä, telineillä ja musiikkia hyödyntäen. Tunneilla kehittyvät myös lasten sosiaaliset taidot.

Jumppakoulu on tarkoitettu kaikille yli 3-vuotiaille tytöille ja pojille. Näissä ryhmissä lapsella on mahdollisuus edetä omien toiveiden, taitojen  ja tavoitteiden mukaisesti iloisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

RV-lisätreeni on tarkoitettu rytmisen voimistelun harrastajille, jotka haluavat harrastaa lajia kaksi kertaa viikossa ja kehittää omaa osaamistaan entistä monipuolisemmin. 

Lisätreeni tukee viikkoharjoittelua keskittymällä erityisesti rytmisen voimistelun tekniikkaan ja välinekäsittelyyn. Tunneilla harjoitellaan vartalon tekniikkaa, liikkuvuutta, tasapainoja, hyppyjä, piruetteja sekä liikkeiden puhtautta ja hallintaa. Välineharjoittelussa kehitetään pallon, narun, vanteen, nauhan ja keilojen käsittelytaitoja ikä- ja taitotason mukaisesti. Harjoitteissa painotetaan myös rytmiä, ilmaisua, koordinaatiota ja liikkeen sujuvuutta.

Lisätreeneissä tehdään huolellisesti alkulämmittelyt, monipuolisia tekniikkaharjoituksia, välineharjoituksia sekä erilaisia liikesarjoja, jotka tukevat harrastajan kehittymistä ja varmuutta lajin perustaitoihin

Tuntien ohjaajat vaihtuvat kauden aikana, joten harrastajat pääsevät harjoittelemaan useiden eri valmentajien johdolla ja saavat monipuolisesti uusia näkökulmia, vinkkejä ja oppeja omaan harjoitteluunsa.

Tunti sopii rytmisen voimistelun harrastajille, jotka haluavat saada lisää harjoittelua ja vahvistaa lajitaitojaan turvallisessa, kannustavassa ja innostavassa ilmapiirissä.

Perheliikunta on iloinen tapa liikkua yhdessä lapsen kanssa. Jumppaan voi osallistua kuka tahansa lapselle tärkeä aikuinen (ja sen ei tarvitse joka kerta olla sama aikuinen).

Tunneilla kehitetään lapsen motoriikkaa, tasapainoa ja kehon tuntemusta leikin, musiikin ja temppuratojen avulla.

Tunnilla myös aikuinen saa liikuntaa ja oppii neuvomaan lasta liikkeiden tekemisessä oikein.