Jaostot ja lajit

Voimistelu

Syksyn 2022 aikataulu voimassa 22.8-11.12.2022

Jumppaa ei ole syyslomaviikolla 17-23.10.2022 eikä itsenäisyyspäivänä 6.12.2022

Kuntojumppa on tarkoitettu aikuisille, joilla on tavoitteena kiinteytys sekä lihaksiston parantaminen. Tunti sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta!

Tunnilla ei pääse helpolla vaan aina yritetään hieman ylittää itseään, mutta kuitenkin hyvän olon merkeissä jumpataan! Hiki tulee ja välillä kotiläksyjäkin.

Tunnin teema vaihtelee: FoamRoller, FittBall, Muokkaus, Korsetti, villasukkajumppa ja välillä tartutaan kahvakuuliinkin!

Jos kiinnostaa ja haluat mukaan, niin ilmoittaudu ryhmään sivun yläreunasta!

Lisätietoja: voimistelu(at)nokianpyry.fi

TERVETULOA!

 

Kuntojumppa Maanantai klo 19.00-20.00 omalla salilla
Kuntojumppa Lauantai klo 10.30-11.30 omalla salilla

Oma sali: Hallitie 1 B 10, Nokia

Hinta:

Syyskauden kausimaksu    85€

10x-kortti                           65€

kertamaksu                        7€

 

meillä voit maksaa myös E-passilla ja Smartumilla

Kuntojumpan aiheet kevät 2022:

ma 17.1/ la 22.1 Ulkona kahvakuula
ma 24.1 / la 29.1 Ulkona kahvakuula
ma 31.1 / la 5.2 (la 5.2 peruttu)Muokkaus, käsipainot
ma 7.2 / la 12.2 Kuminauhajumppa (pitkä kuminauha)
ma 14.2/ la 19.2 Kuminauhajumppa(lyhyt kuminauha)
ma 21.2 / la 26.2 Korsettitunti
ma 28.2 / la 5.3 (korvaa 10 ja 15.1) Pilates ja venyttely
ma 7.3 / la 12.3 Villasukkajumppa
ma 14.3 / la 19.3 Foam Roller
ma 21.3 / la 26.3 Jumppapallot
ma 28.3 / la 2.4 Kuntosali (kahvakuula ja käsipainot)
ma 4.4 / la 9.4 Muokkaus ( käsipainot)
ma 11.4 / la 16.4 Kumianuhajumppa (pitkä kuminauha)
ma 18.4 / 23.4 (18.4 ei jumppaa) kuminauhajumppa (pitkä kuminauha)
ma 25.4/ la 30.4 (30.4 ei jumppaa) Korsettitunti
ma 2.5 / la 7.5 Foam Roller
ma 9.5 / la 14.5 Jumppapallot
ma 16.5 / la 21.5 (korvaa 18.4 ja 30.4) Kuntosali
la 28.5 (korvaa 5.2) Muokkaus (käsipainot)

 

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
Edellinen kuukausi Elokuu 2022 Seuraava kuukausi

© Nokian Pyry ry