Painikausi alkaa kaikilla ryhmillä viikon 33 aikana.
Harjoitusajat pysyvät samoina kuin mihin keväällä lopetettiin.
Tytöt: ke klo 18:00 - 19:00 ja pe klo 17:00 - 18:30
Painikoulu 1: to klo 17:00 - 18:00 ja su klo 17:00 - 18:00
Painikoulu 2: to klo 18:00 - 19:00 ja su klo 18:00 - 19:00
Painikoulu 3: ma klo 17:45 - 19:00 ja pe klo 18:30 - 20:00
kisaryhmä: ma klo 19:00 - 20:30, ke 19:00 - 20:30 (yli 55 kg) ja to klo 19:00 - 20:30
Uudet vähintään esikoulu ikäiset painijat pääsevät mukaan ilmestymällä harjoituksiin. Pääsääntoisesti uudet painijat (myös pikkutytöt) aloittavat painikoulu 1 ryhmässä, ryhmää voidaan muuttaa iän ja koon mukaan.
Mikäli jo omaat paini taustaa tai ikää on yli 10 vuotta niin otayhteyttä ja mietitään sopiva aloitusryhmä.
----------------------------------------------------------