Harrasteryhmä harjoittelee isossa altaassa uintitekniikoita rauhallisella tahdilla. Ohjelmaan kuuluu myös alkeita hengenpelastuksesta; apua tarvitsevien kuljetusta ja esineiden pohjasta noutamista. Hypyt ja temppu-uinti kuuluvat myös osana ohjelmaan.
Uimareiden ikähaarukka on 8-11 vuotta ja omatoimisuus on tarpeen.