|
Yleisurheilukoulu alkaa
Nokian Pyryn yleisurheilukoulu alkoi torstaina 6.5. klo 18 Nokian keskusurheilukentällä.Ikäryhmät 5-9v. ja 10-15v.
Hinta 40 euroa / kesä
Ilmoittautua voi vielä (alla yhteystiedot) tai 6.5. kentällä (nimi, synt.aika ja osoite)
Harjoitukset kesätorstaisin klo 18-19.30.
Vanhemmat ovat tervetulleita mukaan lapsen hyvään harrastukseen toimitsijoiksi > ajanottoon, välineiden palautukseen, mitan päähän jne.
Yhteystiedot:
Valmentaja Jussi Vuorenniemi: jussi.vuorenniemi@gmail.com, 040 - 509 4790
Yu-jaoston pj. Leo Salmela: leo.salmela@gmail.com, 040 - 768 7654
Painopiste on kolmiottelussa (60m, pituus ja kuula), kuitenkin kaikki lajit käydään läpi kesän aikana mahdollisimman perusteellisesti. Lasten kannalta tärkeitä ominaisuuksia ovat nopeus, liikkuvuus, ketteryys, heittolajien otteet, askeleet, pyörähdykset, heitot jne. Hypyissä vauhti, tekniikka, hyppytekniikka. Juoksuissa lähdöt, juoksutekniikka, myös aitajuoksua tulossa. Pitkiä juoksuja kartetaan eli ei anaerobista harjoitusta. Alkujumppana painin jumppaa, ilman painia, eli leikki, jumppa, venytykset, loppuun loppuverryttely.
Jalkapallo on päättänyt tulla mukaan yu-toimintaan ja jalkapallosta tulee aina joukkue kerrallaan yu-harjoituksiin ja silloin sieltä tulee myös ohjaajia.
Tässä ensinmäisistä harjoituksista mallia pituushypystä.
 |
